KURZ ONLINE ÚVOD DO MEDITACE A VŠÍMAVOSTI 2

Kurz Úvod do Meditace a Všímavost pro začátečníky 2

Délka: 3 hodiny online | Úroveň: 2 – Pokračující

Pokračující kurz je určen těm, kteří již absolvovali Kurz Úvod do Meditace a Všímavost pro začátečníky 1. Rozvíjíme dovednosti meditace na dech, mindfulness meditace, a prohlubujeme praxi meditace soucitu. Kurz obsahuje také praktická cvičení všímavé chůze a jídla a detailnější práci s pěti překážkami meditace, abyste dokázali lépe zvládat rozptýlení a stres v každodenním životě. Lekce probíhá online a umožňuje vám aktivně se účastnit z pohodlí vašeho domova.